Dnešek vypadá super, mám v plánu jít běhat, tak snad.

SNÍDANĚ: Rýžová kaše s jablkem a skořicí 

OBĚD: 

VEČEŘE:

PITÍ:  1 l

WORKOUT:

BĚH:

VITAMÍNY: D, C, LAKTOBACILY

 Dneska byla škola celkem dobrá, ale je mi hrozně, doufám že už začnu dneska cvičit, jsem vystresovaná z tamtoho. ACH JO, nesnášim to břicho obří

 Čaukyy, včera to bylo super, ale to jsem sem nepsala, protože jsem byla večer unavená. Tak to tak shrnu: ke snídani jsem měla chleba sýr a spoustu zeleniny, k obědu zapečené brambory s brokolicí, vejcem, sýrem a nějakou nastrouhanou uzeninou. Potom jsme byli na dlouhý procházce a po ní jsme měli na svačinu rohlík se šunkou a rajčetem. To by tak bylo k hlavním jídlům, pak jsem měla něco sladkýho... NO a teď zpět do přítomnosti, hubnout jsem ještě nezačala ale dneska jo, už vážně musíím, protože se blíží léto a hlavně ta doktorka.

SNĺDANĚ: 1 tortilla s 1 plátkem sýra a šunky

SVAČINA: (viz obrázek)

OBĚD: hranolky, zelenina, řízečky

SVAČINA: rohlík se šunkou a rajčetem, hruška, něco něco

VEČEŘE: rýže s kuřecím masem, mrvičkaaaa

PITĺ:  500ml, 500ml. 500 ml, 500 ml

WORKOUT:

PROCHÁZKA:

 Ahoj, teď jsem vůbec neměla čas a sílu hubnout byl to hroznej týden... A jsem v šoku, protože v březnu musím jet k obvodní lékařce, kde dostanu injekci (očkování) a bude mi brát krev, takže musím vážně zhubnout, a začít nějakou dietu, kvůli krvi, určitě mám vyšší cukr a cholesterol. Dnešek má hezké vyhlídky, takže dneska začnu a asi sem budu zase psát jídelníčky, nebudou ale už takový jako předtím. Mimochodem, ten odběr vážně nezvládnu, protože vždycky, ale vždycky omdlím 

Ahojky, na chvilku pozastavuji hubnutí na tomto blogu, chci to zkusit bez tohoto blogu, i když mi pomáhá, tak mám teď chuť to zkusit bez něj. Ale mějaké články sem i tak občas dám   Ale váhu tu případně budu aktualizovat pořád (v článku Váha)

 Takže jsem poslední dny v minulém týdnu nevydržela, ale to nevadí. Tento týden to zvládnu určitě.

PONDĚLÍ

SNÍDANĚ: houstička s marmeládou

OBĚD:

VEČEŘE:

Pití: (cíl: 2 l) 

CVIČENÍ:

Hlavní bude každý den cvičit a jíst 3 bohatá jídla denně.

83, 82, 81, 80, 79, 78, 77, 76, 75, 74, 73, 72, 72, 71, 70, 69, 68, 67, 66, 65, 64, 63, 62, 61, 60 (zatím) 

6.2. 2021

 Ahoj, dnes jsem jedla vážně strašně moc a to ještě není ani zdaleka konec dne. Snad už bude čas na cvičení, i když musím napsat jednu stranu A4 do občanky

SNĺDANĚ: 2 bílé rohlíky s jedním plátkem sýra a dvěma plátky šunky

OBĚD: jedno balení bramborových tyčinek, jeden čtverec té buchty ze včera, trocha hranolek s kuřecími stripsi

VEČEŘE: 1 rohlík se šunkou a 2 plátky rajčete

PITĺ: 500 ml, 500 ml, 500 ml, 250 ml = 1, 75 l 

CVIČENĺ: 

PROCHÁZKA: 

Byli jsme na procházce a šlo to, ale už vážně potřebuju začít cvičit. No jelikož jsem jen tu stranu nenapsala tak mi z toho vyplývá, že zítra to musím VÁÁŽNĚ udělat. Ale to se zvládne. Jen bych chtěla znovu podotknout, že bych ocenila, kdyby jste si odpustili negativní nebo nějakým způsobem urážlivé komentáře (jinak je budu muset zakázat) já si chci jen psát internetový deník aniž by mi někdo potom psal jak jsem úplně blbá a já nevim co všechno. 

 Ahoj, dnes nic moc, je to hodně špatný s tím jídlem, uvidíme jak na tom bude pohyb

SNĺDANĚ: 1 bílý rohlík namazaný pomazánkovým máslem, 3 plátky kuř. šunky, 3 kostičky tvrdého sýra, 2 cherry rajčátka

OBĚD: 1,5 porce špaget se sýrem a kečupem

SNACK: Čtvereček mamčiný buchty

VEČEŘE: 1 rohlík

CVIČENĺ: 

PROCHÁZKA: 

PITĺ: 500 ml, 500 ml, 500 ml = 1,5 litrů (vody se sirupem)

Dneska jsem se vůbec, ale vůbec nehýbala   Naštěstí mi tenhle blog pomáhá, tak snad se dnešek už nebude nikdy opakovat. No nic já už se dnes budu jen dívat na další teorii velkého třesku a to je vše. 

 Tak dobrou

 Takže, je PONDĚLĺ 1. 2. 2021 začínám s hubnutím včera jsem byla na procházce a měla jsem 10 000 kroků. Dneska půjdu snad znovu, ale mám hodně školy a musím to udělat, i když se mi vůbec nechce   Níže umístím co jsem zatím jedla večer to doplním. Byla bych moc ráda kdyby mi kdokoliv napsal komentář, nejlépe